Dzie\u0144 dobry Dzi\u00f3bki. W dzisiejszym wpisie porusz\u0119 temat bliski mojemu sercu – nauka p\u0142ywania dzieci. Dowiecie si\u0119 czy warto zapisa\u0107 dziecko na basen. Przedstawi\u0119 Wam kilka zalet oraz wad zwi\u0105zanych z nauk\u0105 p\u0142ywania…. My\u015bl\u0119, \u017ce p\u0142ywanie nie ma wad. Aczkolwiek je\u015bli podczas pisania owego wpisu nasunie mi si\u0119 jaka\u015b to poinformuj\u0119 Was o tym.\u00a0Nauka p\u0142ywania dzieci z perspektywy instruktora p\u0142ywania. W s\u0142owach wst\u0119pu powiem Wam, \u017ce instruktorem p\u0142ywania jestem do\u015b\u0107 kr\u00f3tko, aczkolwiek ju\u017c wyrobi\u0142am sobie dobr\u0105 opini\u0119. Jest to ma\u0142y \u015bwiat i niekiedy nie\u0142atwo si\u0119 w niego „wgry\u017a\u0107”. Aczkolwiek uda\u0142o mi si\u0119 i tak od p\u00f3\u0142 roku prowadz\u0119 7 grup. Dzieci s\u0105 w wieku od 4 do 11\/12 lat. Przydzielane s\u0105\u00a0 do grup pod wzgl\u0119dem wieku oraz swoich umiej\u0119tno\u015bci p\u0142ywackich.\u00a0 \u00a01.ROZW\u00d3J SPRAWNO\u015aCI FIZYCZNEJ.<\/p>\n

Uwa\u017cam, \u017ce jest to jeden z najwa\u017cniejszych aspekt\u00f3w wynikaj\u0105cych z nauki p\u0142ywania. Ze statystyk zamieszczonych w I\u017b\u017b (Instytut \u017bywno\u015bci i \u017bywienia), w 2018 roku wynika, \u017ce obecnie 22% dzieci w wieku szkolnym zmaga si\u0119 z nadwag\u0105 i oty\u0142o\u015bci\u0105. Czyli co 5 dziecko ma problem zwi\u0105zany ze swoj\u0105 mas\u0105 cia\u0142a! Je\u015bli zaj\u0119cia prowadzone przez instruktora prowadzone s\u0105 w spos\u00f3b interesuj\u0105cy i zrozumia\u0142y dzieci ch\u0119tnie bior\u0105 w nich udzia\u0142. Przek\u0142ada si\u0119 to w\u00f3wczas na ich aktywno\u015b\u0107 domow\u0105. Cz\u0119\u015bciej wybieraj\u0105 aktywne formy sp\u0119dzania czasu wolnego. Komputer zast\u0119puj\u0105 basenem czy wyj\u015bciem na rower. Ma\u0142o tego wyci\u0105gaj\u0105 swoich rodzic\u00f3w na basen (oczywi\u015bcie chwal\u0105 si\u0119 tym p\u00f3\u017aniej przez ca\u0142y czas trwania zaj\u0119\u0107\u00a0). U dzieci szkolnych zaj\u0119cia basenowe przek\u0142adaj\u0105 si\u0119 na ch\u0119\u0107 uczestniczenia w zaj\u0119ciach WF-u. Dzieciaki cz\u0119\u015bciej chc\u0105 \u0107wiczy\u0107, rozwijaj\u0105 swoje pasje sportowe oraz nawi\u0105zuj\u0105 nowe znajomo\u015bci. Podczas p\u0142ywania pracuj\u0105 wszystkie mi\u0119\u015bnie, zatem dzieci od male\u0144ko\u015bci s\u0105 przyzwyczajane do wysi\u0142ku, lekkiego aczkolwiek zapewniaj\u0105cego gi\u0119tko\u015b\u0107 i wi\u0119ksz\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Pami\u0119tam ch\u0142opca, kt\u00f3ry przychodzi na moje zaj\u0119cia, ma\u0142y s\u0142odki pulpecik… Na pocz\u0105tku troch\u0119 niezdarny, aczkolwiek z czasem (regularnego ucz\u0119szczanie na zaj\u0119cia) wyrobi\u0142 swoj\u0105 „form\u0119” tak, \u017ce wyprzedzi\u0142 umiej\u0119tno\u015bciami as\u00f3w, kt\u00f3rzy opu\u015bcili kilka zaj\u0119\u0107. REGULARNE P\u0141YWANIE PRZYCZYNIA SI\u0118 DO POPRAWY SPRAWNO\u015aCI FIZYCZNEJ zar\u00f3wno u dzieci oty\u0142ych jak i tych z normaln\u0105 mas\u0105 cia\u0142a.<\/p>\n

2. WSP\u00d3\u0141PRACA W GRUPIE oraz nauka konstruktywnej pracy zespo\u0142owej.<\/p>\n

Niezmiernie wa\u017cny punkt w nauce p\u0142ywania. Podczas zaj\u0119\u0107 dziecko kszta\u0142tuje w sobie umiej\u0119tno\u015bci dzielenia si\u0119 z drug\u0105 osob\u0105 oraz tego, \u017ce wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105c mog\u0105 wi\u0119cej osi\u0105gn\u0105\u0107. Tutaj \u015bwietnym przyk\u0142adem s\u0105 przyrz\u0105dy do nauki p\u0142ywania. Podczas, gdy jedno dziecko rozdaje je pozosta\u0142ym, b\u0105d\u017a nauka p\u0142ywania w parach (razem szybciej dop\u0142yn\u0105, musz\u0105 si\u0119 wspiera\u0107). Cz\u0119sto te\u017c widz\u0119, \u017ce dzieciaki podczas rozgrzewki (zawsze jedno dziecko wytyczone przeze mnie prowadzi rozgrzewk\u0119) si\u0119 dope\u0142niaj\u0105. Podczas, gdy Frania nie wie jakie \u0107wiczenie mo\u017ce zaproponowa\u0107 grupie, Gosia ju\u017c wyrywa si\u0119 do pokazania jej \u0107wiczenia, kt\u00f3re mo\u017ce wykona\u0107. Dzieciaki wiedz\u0105, \u017ce pracuj\u0105c razem mog\u0105 wi\u0119cej. Je\u015bli na zaj\u0119ciach b\u0119dzie cisza, ka\u017cdy b\u0119dzie s\u0142ucha\u0142 pani\u00a0\u00a0to w\u00f3wczas zabawa jest gwarantowana, je\u015bli nie to r\u00f3\u017cnie z tym bywa….\u00a0Nauka konstruktywnej pracy zespo\u0142owej – druga zaleta stwierdzaj\u0105ca, \u017ce warto zapisa\u0107 dziecko na basen.<\/p>\n

3. ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP – ochrona przed wadami postawy.<\/p>\n

Kr\u0119gos\u0142up jest d\u017awigni\u0105 ca\u0142ej g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Stanowi podpor\u0119, jest nasz\u0105 osi\u0105, utrzymuje nasze cia\u0142o w jednej pozycji. W dzisiejszych czasach, w XXI wieku dzieciaki ju\u017c od male\u0144ko\u015bci sp\u0119dzaj\u0105 zbyt wiele czasu przed komputerem, tabletem czy laptopem. Wydaje mi si\u0119, \u017ce rodzice chc\u0105c uzyska\u0107 chwil\u0119 czasu dla siebie, podaj\u0105 dziecku tablet i maj\u0105 spok\u00f3j na p\u00f3l dnia. Siedzenie godzinami w jednej pozycji (przed tabletem czy w \u0142awce szkolnej) nie jest dobre zar\u00f3wno dla doros\u0142ych jak i dla dzieci. Dlatego niezmiernie wa\u017cne jest uprawianie sportu. Zaj\u0119cia na basenie wspomagaj\u0105 leczenie wad kr\u0119gos\u0142upa ju\u017c u tych najm\u0142odszych szkrab\u00f3w. Niekt\u00f3re style np. klasyczny czyli potocznie \u017cabka jest metod\u0105 walki ze skolioz\u0105 kr\u0119gos\u0142upa b\u0105d\u017a p\u0142askostopiem. Na mi\u0119\u015bnie przykr\u0119gos\u0142upowe dobrze dzia\u0142a p\u0142ywanie motylkiem. Natomiast mam tutaj na my\u015bli dzieci nale\u017c\u0105ce do grup bardziej zaawansowanych.<\/p>\n

4.BEZPIECZE\u0143STWO NA WAKACJACH.<\/p>\n

Nigdy nie powinni\u015bmy odrywa\u0107 wzroku od naszych dzieci. Zar\u00f3wno na b\u0119d\u0105c na basenie, nad jeziorem czy nad morzem. Aczkolwiek fajnie jest wiedzie\u0107, \u017ce nasze dziecko potrafi p\u0142ywa\u0107. Nie mam tutaj na my\u015bli utrzymywania si\u0119 na wodzie tylko przep\u0142yni\u0119cia kilkudziesi\u0119ciu metr\u00f3w samodzielnie. Dzi\u0119ki umiej\u0119tno\u015bci p\u0142ywania rodzic nie musi siedzie\u0107 z dzieckiem przy brzegu zbiornika ca\u0142y czas. Mo\u017ce r\u00f3wnie dobrze obserwowa\u0107 je z koca, je\u015bli wyt\u0142umaczy malcowi, ze samo do wody nie mo\u017ce wchodzi\u0107. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c pochwali\u0107 si\u0119 znajomym jak\u0105 to mamy „zdolniach\u0119” w domu…<\/p>\n

5.HARTOWANIE ORGANIZMU.<\/p>\n

Podczas p\u0142ywania pracuj\u0105 dzieci jak i ich naczynia krwiono\u015bne. Praca naczy\u0144 krwiono\u015bnych polega na naprzemiennej regule: skurczu oraz rozkurczu. Wystarczy ju\u017c kilka miesi\u0119cy, \u017ceby naczynia sta\u0142y si\u0119 bardziej gi\u0119tkie i elastyczne. W efekcie nie reaguj\u0105 gwa\u0142townie na zmian\u0119 temperatury (podczas wyj\u015bcia z basenu zim\u0105). Gwa\u0142towne skurcze naczy\u0144 krwiono\u015bnych przyczyniaj\u0105 si\u0119 do przezi\u0119bie\u0144…..Oj wielokrotnie zdarzy\u0142o si\u0119, tak \u017ce z grupy 6 osobowej przychodzi\u0142y na zaj\u0119cia 2 osoby. Aczkolwiek zauwa\u017cy\u0142am tendencj\u0119, \u017ce wraz z up\u0142ywaj\u0105cymi lekcjami dzieci jest coraz wi\u0119cej na basenie. Organizm si\u0119 zaaklimatyzowa\u0142, a dzieciaki zdecydowanie rzadziej choruj\u0105.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pozdrawiam,<\/p>\n

Malwa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dzie\u0144 dobry Dzi\u00f3bki. W dzisiejszym wpisie porusz\u0119 temat bliski mojemu sercu – nauka p\u0142ywania dzieci. Dowiecie si\u0119 czy warto zapisa\u0107 dziecko na basen. Przedstawi\u0119 Wam kilka zalet oraz wad zwi\u0105zanych z nauk\u0105 p\u0142ywania…. My\u015bl\u0119, \u017ce… More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1503,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":""},"categories":[7,17],"tags":[233,235,236,234,237],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/malinowekwiatymalwy.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/IMG_4010.jpg","jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/malinowekwiatymalwy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1473"}],"collection":[{"href":"http:\/\/malinowekwiatymalwy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/malinowekwiatymalwy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/malinowekwiatymalwy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/malinowekwiatymalwy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1473"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/malinowekwiatymalwy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1505,"href":"http:\/\/malinowekwiatymalwy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1473\/revisions\/1505"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/malinowekwiatymalwy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1503"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/malinowekwiatymalwy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/malinowekwiatymalwy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/malinowekwiatymalwy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}